DETOX

the art of health

Wer sich für das Basenfasten entscheidet, tut seiner Gesundheit etwas Gutes. Dabei wird über einen längeren Zeitraum auf Lebensmittel verzichtet, die den Körper übersäuern. Stattdessen werden säurearme Lebensmittel wie Gemüse, Kräuter, Samen, Kerne und Nüsse konsumiert. Auch reife Früchte sind erlaubt, mit Ausnahme von Zitrusfrüchten, die beim Basenfasten nicht geeignet sind.

Durch das Basenfasten kann der Körper von Giftstoffen befreit werden. Zudem kann es der Beginn einer Ernährungsumstellung sein, die oft mit einer Gewichtsreduktion einhergeht.

Warum sollten Sie Basenfasten?

Basenfasten ist für viele Menschen attraktiv, weil es als sanfte Methode gilt, den Körper zu entgiften und zu entsäuern. Hier sind einige Gründe, warum Menschen sich für Basenfasten entscheiden:

Entgiftung und Entsäuerung: Basenfasten unterstützt den Körper dabei, Säuren abzubauen und überschüssige Schlacken zu eliminieren, was zu einer besseren Gesundheit und Vitalität führen kann.
Gewichtsregulierung: Durch die Fokussierung auf basische Lebensmittel und den Verzicht auf säurebildende Nahrungsmittel kann Basenfasten helfen, das Körpergewicht zu regulieren und Übergewicht zu reduzieren.
Verbesserung des Wohlbefindens: Viele Menschen berichten nach einer Basenfastenkur von einem gesteigerten Wohlbefinden, mehr Energie und besserer Stimmungslage.
Unterstützung der Verdauung: Basenfasten kann die Verdauung fördern und Probleme wie Blähungen, Verstopfung oder Sodbrennen lindern.
Gesundheitliche Prävention: Indem man saure Belastungen im Körper reduziert, trägt Basenfasten zur Vorbeugung von chronischen Krankheiten und Gesundheitsproblemen bei.
Ganzheitlicher Ansatz: Basenfasten umfasst nicht nur die Ernährung, sondern auch unterstützende Maßnahmen wie Massagen, Yoga und andere Entspannungstechniken, die das Wohlbefinden fördern.

Zusammengefasst bietet Basenfasten eine ganzheitliche Methode, um den Körper zu reinigen, das Säure-Basen-Gleichgewicht zu optimieren und die Gesundheit zu fördern.

Einfach Basenfasten

Das Basenfasten ist eine milde Fastenform und daher grundsätzlich für jeden Menschen geeignet. Die rein basischen Mahlzeiten bestehen aus Gemüse, Kräutern, Salaten, Kartoffeln, Obst, Sprossen etc. Begleitend dazu ist es sinnvoll sich Massagen, basische Fußbäder und Leberwickel angedeihen zu lassen. Das Basenfasten mit einer leichten Darmreinigung zu beginnen ist eine weitere ganzheitliche Massnahme zur Unterstützung. Yin-Yoga (= das sogenannte Faszienyoga) und die richtige Art der Bewegung sind äußerst hilfreich diesen Prozess der Entschlackung und Entsäuerung zu begleiten.

Die Darmreinigung

Die Methode der Darmreinigung mit Glaubersalz gilt als schonend für den Darm, da sie durch osmotische Wirkung sanft den Stuhlgang anregt und dabei hilft, den Darm gründlich zu reinigen.

Basisfasten-Programm

Logis

Wir bieten ein 5-Nächte-Fastenprogramm in der gewünschten Zimmerkategorie an. Die Anreise erfolgt sonntags um 15:00 Uhr, die Abreise freitags um 11:00 Uhr.

Yoga und Beratung

Rosemarie Kussinger-Steffes bietet neben zwei Yoga-Anwendungen und Ernährungsberatung auch folgende Leistungen während der Detox-Woche an: Sie ist Mentorin für körperliche, mentale und seelische Gesundheit, Gesundheitsberaterin GGB, international autorisierte Continuum Lehrerin und Faszientrainerin, Yin-Yoga Facilitator, Breathwork Facilitator sowie systemischer Coach.

Frühstücken

Wir bieten unseren Detox-Gästen auch ein ernährungsbewusstes Frühstück an.

Tee

Wir bieten ganztägig stilles Wasser und eine große Auswahl an Teesorten an.

Obst

Für unsere Fastengäste stellen wir ganztägig einen Obstkorb zur Verfügung

Abendessen

Am Abend bieten wir eine fettfreie Brühe an, die mit frischem Gemüse und Kräutern aus der Region zubereitet wird.

Zugang zu unserem Spabereich

Genießen Sie während Ihrer Fastenzeit kostenlosen Zugang zu unserem Schwimmbad, Fitnesscenter und unseren Saunen – Entspannung und Erholung inklusive!

Meditation

Quelle der Ruhe, Inspiration und Achtsamkeit. Entdecken Sie inneren Frieden und Balance in der Meditation die speziell für unsere Fastengäste angeboten wird. Körper Geist & Seele in Einklang bringen

Detox Juwel Massage

Energetische entspannende Fußmassage. Die Fußsohlen spiegeln alle Organe unseres Körpers wieder. Gezielte Bereiche an Füßen und Fußsohlen werden stimuliert und mit der Hand massiert. Dies unterstützt den Körper bei der Entgiftung und fördert die Gesundheit inkl. basisch-mineralisches Edelstein-Fußbad. 45 min.

Klangschalen Massage meditative Tiefenentspannung

Frequenzen und Schwingungen können heilsam auf Körper Geist & Seele wirken. Die Klangmassage ist ein wirksame Methode, den Körper wieder in Balance zubringen. Klangschalen werden sanft am Körper angespielt und vermitteln das Gefühl von Ruhe und Geborgenheit. Die feinen Schwingungen breiten sich sanft im Körper aus und erreichen auch die tiefer gelegene Zellebenen. Die Klangmassage regt das Körpereigene Immun System an, wirkt entgiftend und dient so der Aktivierung der Selbstheilungskräfte und Lebensenergie. Energien werden harmonisiert und wieder in Fluss gebracht werden. 60 min

Leberwickel

Wir bieten eine Wärmflasche für feucht-warmen Leberwickel

Parken

Parken in unsere Hauseigenen Tiefgarage.

the art of being

Yin-Yoga für ein gesundes Leben in der eigenen Mitte

Der langsame und eher passive Yogastil des Yin-Yoga begleitet Sie optimal in der Zeit des Basenfastens und darüber hinaus im Alltag. Yin-Yoga fördert Ihre Beweglichkeit, löst Anspannungen und verändert positiv Ihr Körpergefühl. Die Gelenke werden freier, das Immunsystem gestärkt. Es harmonisiert Ihre Lebensenergie und lässt Sie bewusster atmen. Sie entwickeln natürlicherweise Resilienz sowie Nervensystemregulation.

Gesundheit ist kein Zufall

Es ist kein Geheimnis mehr, dass wir mit der richtigen Ernährung nachhaltig zu unserem Wohlergehen und unserer Gesundheit beitragen können.

Dieser Vortrag bringt Ihnen die Vorteile einer vitalstoffreichen Vollwertkost nach Dr. Bruker übersichtlich und in einfachen Worten nahe. Sie erfahren alles darüber, warum man den Wert einer Nahrung nicht mehr nach Kalorien und Nährstoffen bemisst, sondern nach Lebendigkeit und Natürlichkeit. Weil, wer natürliche Lebensmittel genießt, braucht sich nicht mehr um Kalorien und den Gehalt an Fett, Eiweiß und Kohlenhydraten kümmern. Sie erhalten wichtige Tipps für die richtige Ernährung im Alltag, ganz einfach umsetzbar.

Buchbar von Sonntag bis Freitag

von November bis April

Wir haben unsere Fastenpakete so gestaltet, dass sie flexibel und komfortabel in Ihren Wochenplan passen. Ab sofort können Sie Ihr Fastenpaket bequem von Sonntag bis Freitag buchen. So haben Sie die Möglichkeit, Ihr Wochenende entspannt zu beginnen und sich während der Woche auf Ihre Fastenreise zu konzentrieren.